天氣越來越冷了，朋友們是否已做好禦寒準備呢？
冬 天是心血管疾病好發季節，尤其最近溫度更低了，容易造成我們的血管收縮、血壓上升、血液循環變差，使得一些心血管相關的疾病發生機率大大增加。心血管疾病 在三高症候群中，也是最令人聞之色變的，而且發病年齡有年輕化的趨勢。其中，每年罹患心肌梗塞的人口至少有九千人，許多人在毫無預警下猝死，所造成的傷 害，比癌症更令人措手不及。
所以，在冬天我們要特別注意心血管方面的疾病，平日應做好自我保養的工作。尤其是肥胖、抽菸、缺乏運動、過量飲酒等等，都是助長心血管疾病的危險因子，特別是三高症及老年人要更加注意健康狀況。
冬天冷颼颼，要特別注意四肢及頭部保暖，不只外衣穿得暖，從體內打好基礎，也很重要，月卿推薦一道非常簡單，也很適合冬天的精力湯飲品，更重要的是有助於保護心血管，讓全家人都喝得健康！
「熱亞麻可可」-- 食譜來源: 每天清除癌細胞p.162
